| Porcijos | Gaminimo laikas |
| 4 | 5min |
| Porcijos |
| 4 |
| Gaminimo laikas |
| 5min |
Ingredientai
- 100 g Serrano kumpio
- 150 g mocarelos rutuliukų
- 8 vnt. šviežių figų
- 1 šakelė šviežių mėtų
Porcijos:
|
Ingredientai
Porcijos:
|
Gaminimo instrukcijos
- Figas peiliu supjausykite į puseles arba ketvirčius.
- Ant medinių smeigtukų verkite figas, suvyniotą kumpį, mėtų lapelius bei mocarelos gabalėlius.
Maistinė vertė
Figų ir Serrano kumpio kąsneliai
Vienos porcijos maistinė vertė
Kalorijos 184
Kalorijos iš riebalų 126
% Dienos norma*
Riebalai 14g
22%
Sotieji riebalai 8g
40%
Polinesotieji riebalai 0.3g
Mononosotieji riebalai 2g
Cholesterolis 52mg
17%
Natris 807mg
34%
Kalis 28mg
1%
Angliavandeniai 1g
0%
Cukrus 0.4g
Protein 15g
30%
Vitaminas A
5%
Kalcis
19%
Geležis
3%
* Procentinė dienos normos dalis paskaičiuota pagal dietą, kurią sudaro 2000 kalorijų dienai.
Pasidalink šiuo receptu