Folijoje kepta šviežia menkė
Balsai: 1
Įvertinimas: 5
Tavo vertinimas:
Įvertink šį receptą!
Print Recipe
Folijoje kepta šviežia menkė
Balsai: 1
Įvertinimas: 5
Tavo vertinimas:
Įvertink šį receptą!
Print Recipe
Gaminimo laikas
40minučių
Gaminimo laikas
40minučių
Ingridientai
Porcijos:
Ingridientai
Porcijos:
Gaminimo instrukcijos
  1. Menkę apibarstykite druska, pipirais ir suvyniokite į foliją su gabalėliu sviesto ir citrina.
  2. Kepkite 180–200 °C temperatūros orkaitėje apie 15–30 min. Kartu iškepkite ir bulves su lupenomis.
  3. Viską pagardinkite šviežiai suplaktu česnakiniu padažu. Vasarą į jį tiks pridėti petražolių ir gelsvių.

Maistinė vertė
Folijoje kepta šviežia menkė
Maistinė vertė vienam asmeniui 100g
Kalorijos 1062 Kalorijos iš riebalų 594
% Dienos norma*
Riebalai 66g 102%
Sotieji riebalai 26g 130%
Polinesotieji riebalai 9g
Mononosotieji riebalai 27g
Cholesterolis 192mg 64%
Natris 1986mg 83%
Kalis 2231mg 64%
Angliavandeniai 77g 26%
Skaidulinės medžiagos 6g 24%
Cukrus 5g
Protein 46g 92%
Vitaminas A 21%
Vitaminas C 132%
Kalcis 15%
Geležis 27%
* Procentinė dienos normos dalis paskaičiuota pagal dietą, kurią sudaro 2000 kalorijų dienai.

Pasidalink šiuo receptu