Šokoladinis cukinijų pyragas
Balsai: 2
Įvertinimas: 4.5
Tavo vertinimas:
Įvertink šį receptą!
Print Recipe
Šokoladinis cukinijų pyragas
Balsai: 2
Įvertinimas: 4.5
Tavo vertinimas:
Įvertink šį receptą!
Print Recipe
Porcijos Gaminimo laikas
12 50min
Porcijos
12
Gaminimo laikas
50min
Ingredientai
Porcijos:
Ingredientai
Porcijos:
Gaminimo instrukcijos
  1. Bananus sutrinkite šakute ar kombainu. Medų ištirpinkite puode. Sumaišykite su riešutų sviestu, kiaušiniais, bananais.
  2. Į skystą masę įmaišykite kakavą, maltus sėmenis, gesintą sodą, druską.
  3. Cukiniją sutarkuokite smulkia tarka. Rankomis nusunkite vandenį. Turėtų likti apie 200 g sausos cukinijų masės.
  4. Sumaišykite cukinijas su kitų ingredientų mišiniu. Tešlą vienodo storio sluoksniu paskirstykite standartinėje kepimo skardoje.
  5. Kepkite orkaitėje 180 C temperatūroje apie 20 - 25 min. Patikrinkite mediniu pagaliuku, ar pyrago vidurys nėra skystas. Esant poreikiui, kepkite kiek ilgiau.
  6. Pyragą atvėsinkite ir pjaustykite. Gardinkite mėgstamais priedais: šokolado padažu, ledais, uogomis , riešutais ar cukraus pudra.

Maistinė vertė
Šokoladinis cukinijų pyragas
Vienos porcijos maistinė vertė
Kalorijos 222 Kalorijos iš riebalų 117
% Dienos norma*
Riebalai 13g 20%
Sotieji riebalai 3g 15%
Polinesotieji riebalai 4g
Mononosotieji riebalai 6g
Cholesterolis 35mg 12%
Natris 254mg 11%
Kalis 292mg 8%
Angliavandeniai 22g 7%
Skaidulinės medžiagos 4g 16%
Cukrus 15g
Protein 8g 16%
Vitaminas A 2%
Vitaminas C 8%
Kalcis 3%
Geležis 7%
* Procentinė dienos normos dalis paskaičiuota pagal dietą, kurią sudaro 2000 kalorijų dienai.

Pasidalink šiuo receptu